LA CURIOSIDAD DEL DÍA
LEER MEJORA NUESTRO CEREBRO
Coincidiendo con el pasado día del libro, la Sociedad Española de Neurología ha difundido una serie de beneficios que implica para nuestro cerebro el hábito de leer.
Leer estimula la actividad cerebral y las conexiones neuronales, mejorando sus funciones e incrementando la rapidez de las respuestas. Mientras leemos, nuestro cerebro piensa, ordena ideas, interrelaciona conceptos, ejercita la memoria e imagina; mejora nuestra capacidad intelectual.
Por otro lado, se ha demostrado que leer habitualmente aumenta la reserva cognitiva de quien lo hace, y previene posibles enfermedades neurodegenerativas. Cuanta mayor reserva cognitiva posee un individuo, mayor capacidad tiene su cerebro para compensar el daño cerebral generado por ciertas patologías.
Además, leer, sobre todo relatos de ficción, puede ayudar a reducir el nivel de estrés, que es origen o factor de empeoramiento de muchas dolencias neurológicas como cefaleas, epilepsias o trastornos del sueño. Leer antes de dormir puede ayudar a desarrollar buenas rutinas de higiene de sueño.
Agradecemos a Javier, que nos ha remitido esta curiosidad vía Muy Interesante.
Sin duda, la curiosidad del día.
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