Bienvenidos y bienvenidas de nuevo a www.unabuenaldia.blogspot.com, tu NewsLetter de BUENAS NOTICIAS. Todo el equipo esperamos que hayáis tenido un buen verano y que el descanso os permita retomar vuestras actividades cotidianas con alegría y buena disposición de ánimo. Nosotros así lo hemos hecho, con ganas de volver a escribir sólo INFORMACIÓN POSITIVA. Y Esteban nos ha dejado estos consejos en el correo electrónico:
Después de los excesos del verano, volvamos a los hábitos nutricionales habituales y saludables tales como:
1.- Comer las porciones de comida adecuadas.
2.- Reorganizar los horarios de comidas y cenas.
3.- Hidratarse. Beber entre 1,5 y 2,5 litros de agua al día.
4.- Retomar la actividad física.
5.- Recordar que la dieta mediterránea tiene muy buenos efectos para nuestro organismo y para el medio ambiente.
Lo dicho, encantados de teneros otra vez al otro lado de la pantalla.
Sin duda, la mejor noticia del día es volver a encontrarnos.
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