¿Sabías qué?

CINCO ERRORES QUE IMPIDEN ADELGAZAR

1. No dar credibilidad a los mitos: los hidratos no engordan; el agua en la comida es sana; la fruta es necesaria y está cargada de vitaminas, no de calorías; el aceite de oliva es necesario. 

2. Es un error marcarse un tiempo fijo para perder Kilos. La recomendación internacional es perder entre 0,5 y 1 k a la semana. 

3. Pensar que perder peso y cambiar los hábitos no cuesta esfuerzo. La disciplina personal es importante a la hora de restarle grasa a nuestro organismo. 

4. Es un error cuidar lo que se come y no hacerlo con lo que se siente. Los hábitos sanos, el control sobre lo que se compra y se come, así como el ejercicio, refuerzan nuestra autoestima y nos hacen sentir bien. 

5. Es un error adelgazar por los demás. Lo haremos por nosotros y cuando estemos seguros de ello. 

Agradecemos a Justo el envío de esta noticia, vía la revista Eroski Consumer, que tan bien nos viene para ponernos estupendos de cara al verano.

Sin duda, la (sana) curiosidad del día.